“Quem tem Mais Dificuldade para Dormir? Quem tem Autismo? Ou quem tem TDAH?” é um shorts do canal Mundo Autista, com Sophia Mendonça. Neste vídeo a Sophia Mendonça aborda as complexidades dos distúrbios de sono em pessoas com autismo e TDAH. Dessa forma, ela destaca as particularidades de cada condição.
No autismo, por exemplo, as dificuldades para dormir frequentemente se relacionam a condições coexistentes, como alterações sensoriais e rotinas inflexíveis. Isso porque elas podem levar a padrões de sono irregulares, como dormir em excesso ou ter insônia. Já no TDAH, a mente hiperativa e sobrecarregada dificulta a transição para o estado de relaxamento necessário para o sono. Isso torna o ritual de dormir um desafio.
Apesar das diferenças nas causas, o vídeo ressalta a importância da higiene do sono para ambos os casos. Assim, sugere estratégias como evitar o uso de telas antes de dormir, diminuir gradualmente a luminosidade do ambiente e criar uma rotina relaxante com roupas confortáveis. Essas dicas visam promover um ambiente propício ao sono e auxiliar na regulação do ciclo circadiano, contribuindo para uma melhor qualidade de vida tanto para pessoas com autismo quanto para aquelas com TDAH.
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Vídeo: “Quem tem Mais Dificuldade para Dormir? Quem tem Autismo? Ou quem tem TDAH?”
Apresentação
Sophia Mendonça é jornalista, professora universitária e escritora. Além disso, é mestre em Comunicação, Territorialidades e Vulnerabilidades (UFMG) e doutoranda em Literatura, Cultura e Tradução (UfPel). Ela também ministrou aulas de “Tópicos em Produção de Texto: Crítica de Cinema “na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), junto ao professor Nísio Teixeira. Além disso, Sophia dá aulas de “Literatura Brasileira Contemporânea “na Universidade Federal de Pelotas (UfPel), com ênfase em neurodiversidade e questões de gênero.
Atualmente, Sophia é youtuber do canal “Mundo Autista”, crítica de cinema no “Portal UAI” e repórter da “Revista Autismo“. Aliás, ela atua como criadora de conteúdo desde 2009, quando estreou como crítica de cinema, colaborando com o site Cineplayers!. Também, é formada nos cursos “Teoria, Linguagem e Crítica Cinematográfica” (2020) e “A Arte do FIlme” (2018), do professor Pablo Villaça.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.